아몬드하루섭취량1 아몬드 효능, 아몬드 칼로리, 아몬드 하루 섭취량, 아몬드 슬라이스 요리 안녕하세요. 오늘은 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 견과류, 아몬드에 대해서 알아보겠습니다. 고소한 아몬드는 디저트에 주로 쓰이곤 하는데요. 피부미용에도 건강에도 도움이 된다고 하니 자세히 알아보도록 하겠습니다.아몬드장미과에 속하는 아몬드 나무의 열매입니다. 원산지는 아시아로, 고대 로마인들에게는 '그리스 너트'로 알려졌습니다. 그리고 아몬드는 일조량이 풍부한 지역에서 잘 자랍니다.아몬드 칼로리는 100g당 597kcal입니다. 아몬드 하루 섭취량은 30g으로 권장되는데 아몬드 20알~25알 정도입니다. 아몬드 고르는 법좋은 아몬드는 붉은 갈색을 띠고 너무 마르지 않아야 합니다. 아몬드는 냄새를 잘 흡수하므로 밀봉하여 보관하는 것이 좋습니다. 아몬드 효능다이어트 : 풍부한 불포화지방산은 다이어트에 도움.. 2024. 5. 17. 이전 1 다음
