호두고르는법1 호두 효능, 호두 칼로리, 호두 전처리, 호두 요리 오늘은 호두에 대해서 알아보겠습니다. 뇌와 닮아서 머리에 좋다는 이야기가 있는데 다량의 필수 지방산 때문에 성장기 어린이나 수험생에서 좋은 식재료라고 해요. 머리뿐만 아니라 피부 미용에도 좋다는 데 같이 알아보시죠. 호두란?호두란 호두 나무의 열매로 이란이 원산지라고 합니다. 현재는 미국 캘리포니아주가 전 세계 호두 공급량의 66%를 차지한다고 해요. 우리나라에서 열매는 9월 말~ 10월 중순에 수확하고, 정월대보름에 부럼으로 먹는 견과류이기도 합니다. 호두 효능심혈관 건강: 양질의 지방이 60~70%를 차지하고 리놀산과 비타민 E가 풍부해 동맥경화를 예방하는 데 도움을 줍니다.뇌 건강: 뇌세포를 활발하게 하는 건뇌식품입니다. 호두에 포함된 오메가 3 지방산은 뇌 기능에 도움을 줍니다. 피부 건강: 호두.. 2024. 11. 9. 이전 1 다음
