블루베리스무디1 블루베리 효능, 생 블루베리 세척, 블루베리 요리 안녕하세요. 다들 블루베리 좋아하시나요? 저는 블루베리는 냉동실에 꼭 구비해 두려고 노력하는 편인데요. 오늘은 '항산화'하면 빼놓을 수 없는 블루베리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 블루베리 효능1. 항산화 효과블루베리는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인데요. 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부하여 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 노화 방지, 피부 건강 증진, 만성 질환 예방에 효과적입니다. 2. 심혈관 건강블루베리는 항산화 성분과 섬유질이 풍부해 혈액순환을 촉진하고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 3. 뇌 건강블루베리의 항산화 성분은 뇌세포 보호에 도움이 되며 기억력과 집중력을 향상하는 데 도움을 줍니다.4. 눈 건강블루베리는 비타민 A와 .. 2024. 11. 8. 이전 1 다음
