아보카도칼로리1 아보카도 효능과 과카몰리 만들기 안녕하세요! 오늘은 많은 사람들이 즐겨 먹는 아보카도의 효능과, 아보카도를 활용한 맛있는 과카몰리 만드는 법을 소개할게요. 건강과 관련된 요리에는 빠지지 않는 아보카도인데요. 고소한 맛과 부드러운 식감은 다양한 요리에 활용될 수 있어 인기가 많답니다. 일단 아보카도에 대해 먼저 알아보겠습니다.아보카도열대기후에서 생장하는 아보카도는 독나무 과에 속하는 열대나무의 열매로, 서양배와 비슷한 모양을 하고 있습니다. 원산지는 멕시코와 남미입니다. 아보카도의 껍질은 짙은 녹색 또는 보라색이 섞인 갈색을 띠며, 속은 노랗거나 연두색을 띠고 있습니다. 특히 아보카도의 과육은 매우 부드럽고 고소하며, 건강에 좋은 불포화지방과 풍부한 비타민을 포함하고 있어 슈퍼푸드로 꼽히고 있습니다. 아보카도 칼로리는 100g당 191k.. 2025. 1. 23. 이전 1 다음
